1、干桂圆含丰富多彩的葡萄糖、绵白糖和蛋白等，含铜量也较为高，可在提升能源、补充营养成分的另外推动血红蛋白浓度再造，进而做到补血补气的实际效果。研究发现，干桂圆除开对全身有温脾功效外，对大脑神经非常合理，能提高记忆力，缓解疲劳。
2、白木耳中带有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养成分很高，具备养血健壮的功效，是一种高級滋润滋补品。白木耳具备强精、补肾**、润肠通便、益胃、补气血、和血、清脑、壮身、健脑、醒神、美容护肤、美白嫩肤、益寿延年之作用。
3、莲籽的营养成分较高，带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪和碳水化合物化合物，莲籽中的钙、磷和钾成分比较丰富，除能够组成骨骼和牙齿的成分外，也有推动凝血功能，使一些酶活性，保持神经传导性，镇定神经，保持肌肉的弹性和心率的规律等功效。莲籽也有养心安神的作用。
看过文章内容掌握到干桂圆莲籽银耳羹的作用還是比较多的。所以说要想搞好健康养生，那麼平常能够多吃一些干桂圆莲籽银耳羹，尤其是诸位女性朋友可以补充浓浓的胶原蛋**。
